PBT 14+

Donnerstags, 17.00-18.00

Progressing Ballet Technique (PBT) ist ein innovatives Körpertrainings- und Kraftaufbauprogramm, das darauf abzielt, das Muskelgedächtnis durch ballettspezifische Übungen zu fördern. Inspiriert von Pilates-Prinzipien bietet PBT einen strukturierten und achtsamen Trainingsansatz. Der Fokus liegt auf der Entwicklung einer korrekten Haltung, Ausrichtung und Platzierung, während gleichzeitig Kraft und Flexibilität aufgebaut werden, die für das Ballett entscheidend sind. Durch das gezielte Ansprechen der Muskelgruppen, die Tänzerinnen und Tänzer besonders beanspruchen, verbessert PBT nicht nur die Leistung, sondern trägt auch aktiv zur Verletzungsprävention bei.